20 de agosto de 2023
"No tengo miedo de morir, simplemente no quiero estar ahí cuando suceda".
-Woody Allen
Nunca subestimes el poder curativo de la risa, incluso en tu dolor. Y nunca te sientas culpable por reírte. Los estudios han demostrado que la risa nos ayuda a sanarnos física, emocional y espiritualmente.
Un estudio en el American Journal of Hospice and Palliative Care habló sobre la importancia del humor y encontró que en el 85 por ciento de las visitas de enfermeras hubo una interacción humorística y que el 70 por ciento de ellas comenzó con el paciente.
Un artículo publicado por Pathways Home Health and Hospice concluyó: “Si bien la muerte en sí no es divertida, las situaciones que tienen lugar antes y después están plagadas de oportunidades para infundir risa. Una fortaleza clave para afrontar la vida (y la muerte), el humor actúa como un amortiguador entre nosotros y los efectos negativos del estrés, al mismo tiempo que hace que una situación realmente difícil sea un poco más llevadera”.
La mayoría de nosotros no tendremos ganas de reír o, si se presenta la oportunidad, pensaremos que es demasiado pronto. Y aunque es posible que no vayas a clubes de comedia, intenta rodearte de amigos que tengan sentido del humor y una actitud positiva. Entonces, al menos fuerce una sonrisa. “¿Qué provocará estas sonrisas?” podrías preguntar. Es una respuesta sencilla. Los buenos recuerdos que tienes de la persona que perdiste, los momentos felices que vivieron juntos, incluso los momentos tristes y, sin duda, los momentos tontos. Es posible que te encuentres revisando fotos en tu teléfono, cuando de repente una sonrisa cruza tu rostro debido a una imagen que capturó el día perfecto juntos.
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No existen reglas estrictas sobre la risa y el dolor. Mantenga la mente abierta, pero más importante aún, mantenga el corazón abierto.
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